青春の馬

週末リセット 昨年の健康診断で生活習慣を少し見直しましょうと言われてから （約3年間のリモートワーク中心の堕落した生活の結果です...笑） 深夜2時ぐらいに就寝していたところを出来るだけ1時前には就寝するようにしたり それこそ食生活の面では...