最近東京では一日2万人以上…プロ野球や大相撲でも感染者が増加していますね…
ここまで来ると感染対策とかも難しいですよね…😅
出来るだけ今までの対策を継続しつつやっていくしかなさそうですよね😎
そんな中で先週の金曜日には健康診断に行ってきました！
大学とかで健康診断を受けたことはあるんですが
病院でちゃんとした健診を受けるのは初めてだったので緊張しましたね…
（ただでさえ血を見るのが苦手で白衣高血圧？的なのもあるので😅）
特に胸部X線とかは問題なかったのですが
ここ２年半の暴飲暴食や生活習慣の乱れが祟って
血圧や脈拍が高めに…（病院で緊張してしまう影響もあるようですが）
塩分とか何も考えずに週末にファストフードを好き放題食べたりしていたのでヤバいだろうなとは薄々感じていたのですが
リアルにお医者さんから言われると本気で気をつけないとなと感じますね😅
カロリーや糖質だけでなく塩分なども考えていかないとなと思わされました…
土用の丑の日だったので
昨日の7月23日は土用の丑の日だったので
（心の中では食生活を気をつけなきゃ…と思いつつ）
松屋でうな丼を買ってみました！
（これはタレも山椒もかける前の写真ですが）
やっぱりたまに鰻を食べると美味しいですね〜！
こういったうな丼も十分美味しいんですが、機会があったら有名なお店で鰻重を食べてみたいですね〜🙂
そして普段松屋を始めとして色んなチェーン店で何も考えずに牛丼の大盛りとかを食べてしまいますが
（今後1年ぐらいは1日6g未満にしたいと思って）
各社のメニューの栄養成分とかを改めて見てみるとハッとしちゃいますね😅
過去3食以外にも完食とか好き放題食べていたことを考えるとおそろしくなりました🙄
やっぱり健康のためにも健診を受けることは大切だなと感じさせられる１週間でした…
そして今日は
そして今日は運動しつつ家から2kmぐらいのところにある本屋さんへ行ってきました！
最近は個人的に電子書籍メインになっているのですが
やっぱり本屋さん（今回は古本がメインでした）にいくと
ジャケ買いではないですが、たまたま見つけていいなと思って買っちゃうことありますよね〜
今回も滞在時間は30分ほどでしたが2冊買ってしまいました😎
読み終わって良かったらこのブログでも紹介したいなと思っています！
それにしても本屋は落ち着けて良いですね〜✨
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