ついにこの週末から4年生の秋学期が始まってしまいました😅
最初の一週目はガイダンスメインなので比較的楽ですが
4年生で卒論という大ボスがいるので着々と計画的に進めないとなと思っているところです😌
豆乳は効果があるのか？！
２週間ほど前のこのブログで「早めに薄毛の対策を」という内容で書いて
最近少しずつ生活習慣や食生活から変えていっています😌
（薄毛といっても若干抜け毛が増えている気がするのと若干おでこが広くなった気がするだけなので効果があるのかないのか分からない結果になるかもですが…😅 まあ対策はやっておいて損はないですよね〜）
ということで今まで41,42℃ぐらいだったシャワーの温度を39℃にしてみたり
お風呂上がりに5分ほど頭皮マッサージをしてみたり色々やっているわけですが
食生活の方では豆乳を毎日飲むようになりました！
というのも豆乳には大豆イソフラボンという成分が含まれていて
女性ホルモンの働きをサポートするという女性に嬉しい効果がある他に
髪にハリやツヤを出す効果やAGAの原因となるとされる酵素の働きを抑制する効果があるようなんですね😌
ということで最初の対策として最近はコップ一杯半ほど無調整の豆乳を飲むようにしています！
まだ一週間ほどなので何とも言えないですが髪よりも肌の方が若干綺麗になった気がするのと便がよく出るようになった気がします（気がするだけかもですが…笑）
ちなみに豆乳自体カロリーが思ったよりあったり、飲みすぎると逆効果だったりするようなので
1日200mLちょっとぐらいが目安のようなので飲み過ぎには注意ですね！
もし牛乳だったら体質上お腹を壊すことが多いので豆乳で助かりました！笑
豆乳は女性にも男性にも嬉しい効果がありそうなので皆さんも是非お試しください！😉
孤独のグルメ Season9 11話にて
昨日もいつも通り孤独のグルメのSeason９をリアルタイムで観ていたのですが
今回は巣鴨のモンゴル料理屋さんだったので
家の近くの知っているところばかりが出てきてびっくりしました😂
特に最初に出てきた有明亭というボードゲームカフェの前をよく通りつつ
外観が面白い建物だなとよく見ていたので
中はこんな感じなのかぁ😮と興味深かったですね〜
もうちょっと気軽に外に行けるようになったら友達と一回入ってみたいなと思いましたね！
（もちろんメインのモンゴル料理屋さんもですが！）
以前滝野川の方に住んでいたときに西巣鴨のお店に孤独のグルメが行ったとき以来のよく知る場所だったので個人的にいつも以上に楽しい回でしたね〜✨
来週が孤独のグルメももう最終回になってしまうみたいで寂しいですが
まだ見たことないよ〜って方は面白いので是非見てみてくださいね！😌
ここまで読んでくださった方ありがとうございました！
また次回お会いしましょう！
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